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2014年12月23日 (火)

ヨガとの出会い

今年、感謝したいことの一つはヨガとの出会い。
なかなかぴったりくるスポーツとかに出会えなかったのですが、本格的に始めてみてわかったのは、
ヨガが私と相性がぴったりで、とてもしっくりくるということ。
本当に感激しました。

そしていろいろあっても続けています。今では私の生活になくてはならない大切なもの。

これまで、夢中で走り続けて、突然ぱたりと体が疲れてしまうと、心底疲れてしまい、大変だったのですが、
ヨガでそんなこともなくなりました。

疲れてもヨガに行くと心身や頭脳がリフレッシュされて、免疫力も高まり、体のめぐりがよくなり、本当に感動的なのです。

呼吸法とか、姿勢とか、日々の暮らしの中で健やかに生きるヒントがたくさんあるのです。

年齢を重ねるにつれて大病とか、女性はとても体調が悪くなるとか、、そんな心配をする時期がひたひたと近づいている・・病気になったらどうしよう!! ということについて、ずっと恐怖に感じていました。
ヨガがあるからもう怖くない! というのは言い過ぎで、もちろん、いまでも病気になることとかとても怖いですが、
自分を少しでも健康でベストに近い状態にキープするため、自分なりに行動しているんだ、ということが、自分を落ち着かせてくれます。

自分の体を大切にする習慣をつけて、病気やストレス、疲れを少しでも減らしていければ、と思うのです。

そうやって一日一日大切に生きていくことが大事なんじゃないかな、と思うのです。

というわけで心からヨガに感謝。

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